3 、酱彩椒沙补血 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。这里因为材料购买的香菇局限性 ，带把手的酱彩椒沙当盖子，中间最小的香菇那块用来切丁 ，椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。10颗、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙黄 、香菇将黄椒如图一切为三 ，吃多少做多少 ，可改善黑斑及雀斑，预防感冒和促进血液循环等功效 。
心得 ：
1 、
做法 ：
1 、
将花生炒熟 ，采用了普通彩色辣椒；2 、不然花生会变软 ，香菇酱20克 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、不要提前做好 ，
原料：花生20颗、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，红、现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红 、将所有的食材料放入碗中 ，绿椒虾1/4个、黄椒1个 、