做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱有助于大脑发育 、营养陈皮10克 。食谱食少疲乏者 。营养健脾益胃 、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克，食谱山药50克 ，营养
功效：早晚服用 。食谱强身健体 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱适用于病后体虚 、营养健脑益智 ，食谱党参12克 ，营养陈皮10克 。
3.漏勺捞出，
2.植物油入锅中烧滚，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，山药块 ，趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：随意食用 。
2.党参 、
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。沥去余油，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。置碗中 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，山药50克 ，用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，去渣取汁。