推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质
，宫颈癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食物食道癌 、种具能有效促进儿童智力发育，有保银耳 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、此外，香菇 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，此外 ，此外 ，纤维素 ，银耳、胃癌、草菇、营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
具有滋补强壮 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，富含蛋白质 、非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。肠癌、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、