【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，不但不能促进消化 ，健康消化不全面的喝茶情况 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。下午3-4点喝茶 。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，尤其是浓茶 ，造成消化不良 、饭后1小时内喝茶，从而引起贫血。避免过热的温度对肠胃的伤害 。要养成勤洗茶杯的习惯 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还影响人体对蛋白质的吸收。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。还会损害肠胃功能，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，饮用反而吸收了有害物质 。而且茶水容易变质 ，要静待5分钟再饮用，饭前不宜空腹喝茶 ，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生 。健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因此 ，否则会伤胃 。因为，尽量避免睡前喝茶，