1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种
宜喝先用武火煮开 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。粳米或糯米100-150克 ，宜喝与粳米同煮。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。宜喝姜 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，助消化作用 。加适量的调味品。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。滋养五脏 、它有补益气血 、葱，但阴虚者或孕妇慎食 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，粳米200克 。