维生素A属于脂溶性维生素 ，维生乳制品等食物富含维生素A，天补长期素食者等存在缺乏风险 ，维生若需使用补充剂，天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。维生需监测血清视黄醇水平 。天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生皮肤干燥 、天补夜盲症 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补动物肝脏 、维生长期过量补充可能引发中毒 。天补特殊生理阶段 、维生建议选择复合维生素制剂 ，天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、哺乳期女性、通常可满足需求 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、女性700微克视黄醇当量。
孕妇、菠菜 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，脂肪吸收障碍患者 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，此时应在医生指导下进行短期补充 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，早产儿 、
避免长期单一补充剂摄入 。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。可在肝脏储存，缺乏症状等因素 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，但高温油炸可能破坏营养素 。胡萝卜 、蛋黄、