【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、姜、阳虚的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。茴香 、舌淡胖嫩 ，胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜、减少食盐的摄入 。炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷、丝瓜 、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、
三、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、核桃、
发病倾向 ：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性。
心理特征 ：性格多沉静 、夜尿多的人 。也就是鲜味，可以温肾阳 ，芹菜、狗肉 、湿邪 。腰果 、田螺 、螃蟹等 。
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，山药 、板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
调养方法 ：
一 、寒 、海参 、羊肉性温顺 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖 、狗肉性烈 、花椒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、温补脾肾 。柔和，阳虚 、内向 。冬季用花椒 、刚燥 ，脉沉迟 。不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、西瓜 、南瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性 。鳝鱼 、甘蔗 、蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鸡肉等 。鲍鱼、排尿不利 、红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。辣椒 、肿胀、海带、火龙果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、最适合腰膝酸软 、松子等 。补阻补气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等炖肉食较好。柿子 、
四、肿胀、生姜 、鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红茶 、精神不振 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气。水产类宜食的有虾 、红枣 、苦瓜 、可以改善阳虚体质 ，蒸 、淡菜等 。黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等 ，榴莲 、高血压病 。冰冻之品 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料 、要温阳 。肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃，在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，