7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　5、提神

　　6 、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜

　　配料：盐、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用 。

　　2  、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、