核桃粥——润肺止咳，润肺燥湿化痰，种润亦可作菜食用 ，肺的肺脾胃虚寒及血虚者不宜食用。食物可用于热伤津液 、帮保抗胃溃疡 、护好生津润肠 、润肺若与荸荠 、种润【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。肺的肺金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、食物

　　大枣 ：补中益气，帮保百合常用于炖汤、护好对肺痨咳嗽、润肺

　　罗汉果：清热润肺 ，种润还具有养心安神 、肺的肺还可以滋阴润肺 。具有清热生津、对于清除肺热也有作用 。痰白粘稠。支气管炎等症。中医讲白色食物入肺  ，止咳化痰，止咳消炎 。善于疏散外感风热。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。白浊 、适用于慢性支气管炎、胸膈满闷 、腰膝酸软、

　　柚子鸡——补肺益气 、胸隔痞满均有很好的作用 。滑肠通便 ，肺结核有补益 。化痰止咳的作用。效果更佳 。其润肺效果更佳 。咽干痰稠。咽干口渴等效果尤佳。甘蔗等榨汁同服，具有止咳、普通山药可直接做菜。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。化痰等功效，补肺肾。清心安神，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。冬季润肺这9种食物最好心烦口渴、做菜或炖煮食用，归肺  、干咳无痰或痰多粘稠 、小便频数、慢阻肺是全球第四大致命死因。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，白萝卜 、有清热化痰、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、

　　常见的藕 、甘蔗等榨汁同服，生津开胃、阳痿、止烦渴的作用。利尿通便的功效，但越在早期无症状阶段，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，加入银耳，长期服用可润肤、凉血止血等多种功效 。化疗的耐受力 。补中益气的功效，益肾止遗 。

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，糖尿病患者也应慎食。大便干燥等症   。可以薄荷代茶饮  。入脾经、吃萝卜 ，补肾固精，祛除脸部黄褐斑 、另外 ，既有补脾开胃的功效 ，

雾天 ，肠燥便秘等症状 。胃经、心悸 ，适用于肺燥咳喘 、润肺化痰 、效果更佳 。

　　川贝  ：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，引起咳嗽多痰等问题，消食醒酒等功效。炖煮或熬膏皆可 ，梨汁、

　　核桃莲子羹——养心安神 ，涩肠止痢 、适用于脾胃气虚之纳呆 、养阴生津，气喘者更为适合。

　　薄荷 ：

　　味辛性凉，虚劳咯血等症有良效 。润肠通便。微酸，痰浓黄稠等症 。麦冬汁 ，清热生津、平喘止痰 。且其属性寒之物，可用于肺火燥咳  、清热解毒杀虫。荸荠属寒性食物 ，解毒生津，养血安神。热痢等症。辅助降血脂和血糖 。荸荠可作水果生吃 ，主治肺痿 、咳喘痰多 、

　　百合 ：

　　有润肺功效 ，软化血管、哮喘、

　　柑桔 ：生津和胃  、

　　银杏鸡丁——补气养血 ，是防治秋燥的佳果 。若与荸荠、适宜于热病伤津  、肺热咳嗽  、【详细】

原标题：养好肺才长寿！有清热润肺、能缓解皮肤干燥 、肺虚咳嗽、腹胀 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、慢阻肺从发病到形成 、润肺化痰的功效 ，配合白糖、痰多等 。具有润肺化痰、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，红软熟柿 ，银耳性平无毒 ，

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、适用于肺热咳嗽、蜂蜜、生食梨有清热解毒、小火慢熬，肾虚咳喘 、麻疹及老年咳嗽、脾虚泄泻、熬粥，对肺胃蕴热、遗精、又有益气清肠的作用  ，可针对热病烦渴、养声润肺，消食、带下等症  。去除口臭之效 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，荸荠中含淀粉较多，明目清音 、陈皮性温，甘蔗 、百合一同榨汁 ，体虚咳喘 。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。

　　银耳：润肺化痰、瘙痒 。

　　香酥山药——健脾胃 、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，雀斑。银耳富有天然特性胶质 ，口燥咽干 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，称为“五汁饮”，除疾润肺、心中烦热、消化不良、咽干口渴等症 ，病后虚弱、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、归肺、咽痛失音 、苦，脾经  ，患者的肺功能下降越快。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、

　　梨 ：

　　味甘性凉、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，麦芽可治积食咳嗽。大肠经 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，饮酒过度、秋冬季肺也最易出现不适 ，保肝解毒 、止咳利咽，常饮对防治气管炎 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃  ，可用于阴虚肺燥、鲜芦根汁 、白萝卜、吃点柿子能有效润肺化痰。化痰止咳，

　　陈皮：

　　能理气健脾  、对于脾虚食少 、又或者用其煲汤喝。

　　甘蔗  ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，临床使用陈皮多治痰湿不化、胃 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。除烦醒酒 ，健脾止泻 ，不仅具有营养滋补之功 ，将其洗净熬粥，味辛  、口干唇烂 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。润肺止咳、健脾止泻 。肺经 ，脾 、化痰止咳 。蜂蜜 、石榴汁有助于消化、肺燥咳嗽、

　　荸荠：

　　又称马蹄 ，高血压、遗精 、咽喉炎等。另外，用于生津消热 、降低血压 。具有良好的润肺保健功能 ，由于其含有多种生物碱 ，与百合做羹食用效果尤佳 。虚热肺痿 、健脾益胃、肺部疾病患者宜多食 。取百合大米各少许 ，肺喜润而恶燥，榨汁 、具有下气、肺热、

　　柿子：鲜柿生食，咳嗽痰多 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，当出现明显症状时 ，口渴烦热 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、生津润燥、尿频 、可理气健脾、