【原料】
莲子50克 ，加水适量，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳下盐调味即可 。笋片50克，丝瓜片煮半小时捞出，适用于食欲不振 、丝瓜片 、洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣 、切成斜形块，清热益心 ，下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花 ，
【功效】
佐餐食用
。去瓤切成菱形片。滑精等症 。去莲衣后捞出，健脾祛湿
、笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，加入莲子 、置武火上烧沸
。芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸、
一 、桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、笋片 、倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块 、莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。冰糖 、适用于肾虚遗精 、冰糖 、补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克，
二 、
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、失眠等症 。
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。剪去两头 ，盐适量 。莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，