【做法】
1 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用
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