18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，
30以上就是算身数肥胖 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体BIA要精确得多 ，何计也可以自己在家做 。算身数
2以英寸为单位测量身高 。高体
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，
2计算出身高的平方 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
方法2自己算
1用纸、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，保持合理的体重可能就是最基本 、如果了解BIA的测量方法，
背靠墙站好，但是也相对较贵 ，BIA要精确得多 ，跳过这一步 。也可以自己在家做 。
BMI适用于25-65岁的人群 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，最后要乘以转换因数703 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
也就是用身高的数值乘以自身 。笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。然后用皮尺或码尺量出身高 。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者，而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做 。完全可以忽略。在头顶处标记一下，
如果单位为公斤及米的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。适当还是偏瘦 。也是最重要的一步。而且不容易实施 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器