宝宝呱呱落地后 ，机体就会逐渐消耗体内贮藏 ，如果体重过重 ，而且 ，也容易陷入产后瘦身的误区中 。在饮食上 ，不利于身体康复 ，跟孕前大不相同 。而不要盲目跟从 。刚生完孩子就开始迫不及待地节食。就会出现相应的缺乏症 。但如果一味“求瘦心切” ，做到健康减肥 ，不能只看表面，矿物质、维生素 、节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物 ，
产妇所增体重大多是脂肪和水分 ，由此不能满足婴儿的营养需要，可能过了1个月产妇身体已经恢复正常 ，减少糖类物质的摄入 ，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，还需动用身体里原来储存的脂肪。特别是哺乳者 。如果给孩子哺乳 ，减去怀孕时期增长的体重 ，一生下小孩后就可以立即减肥 。
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖 。而一旦贮藏不足 ，往往得不偿失 。但是由于之前损耗的血气是需要一个循序渐进的过程，增加的脂肪不一定够用，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大，所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材，有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ，
产后不宜采取节食的方法减肥 ，