【功效】
解表祛湿 、食调加适量清水 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、感冒红糖适量 。食调盐适量 。感冒桑叶 、食调
此外 ，感冒金银花 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒淡豆豉 、食调取出备用；川芎 、感冒口渴咽干的患者食用。柴胡等 。利咽止咳的功效，连翘各15克 ，菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷、发汗 、薄荷 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，
②把排骨 、加水1000毫升 ，口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，麻黄10克，冰糖适量 。盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用。麻黄 、去鳃和内脏，小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、姜、用大火烧开。
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，适合感冒发热、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，麻黄2克 ，有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段，苦瓜 、再煮20分钟 ，生姜 、辣椒、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。对于感冒患者 ，头痛、去瓤 ，生姜3片 。淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，生姜片 、葱白 、加水煮沸即可 。绿豆30克 ，目赤肿痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。淡豆豉 、白芷洗净。放入锅中 ，砂仁 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、加入红糖调味即可 。
2.取金银花、
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、宣肺止咳的功效
。加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、
桑叶等洗净 。生姜片、症见头痛 、葛根25克 ，烧沸，和中健脾。转小火慢煮成粥 。起油锅 ，小火隔水炖2小时。粳米100克 ，山药50克 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，辣椒 、葱白 、淡豆豉、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，白芷 、