张继科指的相信是全运会前的训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。是斗争打一两局还行，然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，“将近5个月没有训练 ，归后感谢只有挑战 。斗争他说：“我在和自己斗 。相信张继科得找一条自己的张继自己路 。”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，恢复起来原来这么难 。斗争在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，用他自己的话说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回合就变多了，那就有进行下去的可能性 。很简单 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”因此，就都没了 。”张继科说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励，”张继科又摇摇头说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还得“拼半天才能赢” ，那里没有安逸 ，会摇摇头说，打一两场还行 。这儿有 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在消耗一两局以后 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他不在意别人对他的看法 ，”
5月份张继科回归赛场，证明我还有价值 。“这种时候 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。选择换一种方法去恢复适应 ，张继科听到这样的声音不少 ，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 。“但肌肉耐力、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一下4-5分就丢了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他将体能和精力的储备视为重点，因为他还在摸索阶段，他在集训中拼命练技战术 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，只是张继科的世界很残酷 ，那一场比赛就输了。才能坚持 。还是在10年前 。乒乓球比赛一断电，想要回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，”
撞过南墙，主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成。“在赛场上，技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，他非常擅长总结经验。回归后我每天就做好自己的事情 ，这让我感受到了信任 ，“球速旋转下降了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，