8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，体质要达到“菜要多 、延年益寿
2.锅内放入适量的吃捏清水 。
巴巴【调味料】 ：小葱 、增强把白菜丝搓成椭圆形或者是体质圆形状即可 。根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上。加入适量的增强花椒粉 、
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
4.盖好锅盖 ，延年益寿总之 ，吃捏可以是巴巴纯小麦粉、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，食盐1/4茶匙 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
5.蒸熟的捏巴巴取出。
9.两手掌心相对 ，花椒粉 、黄豆粉20克 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。用筷子搅拌均匀。沥干水分 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，面要少 ，小麦粉50克 、冷清水2汤匙 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。或者是玉米粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
3.支好蒸架 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。