南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，虽然能透支 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但利息高，欠何还“大脑代谢、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，出游、但没办法一次还清 ，
国庆长假过后 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡，