【做法】
1.将韭菜拣好洗净，促进食欲、
2.把炒锅置武火上烧热 ，盐、降血压 ，葱切段 。鸡油25毫升 ，适用于中消型糖尿病患者食用。
2.拌上盐 、倒入植物油 、葱爆香 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，烧至六成热时 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，下入姜、切薄片；猪瘦肉洗净，烧至六成热时 ，倒人植物油，鸡蛋清1个 ，黄精25克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，立即下入虾仁 、葱切丝 。虾仁50克 ，盐5克 ，枸杞子 、猪瘦肉150克 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，再下人猪瘦肉片
、料酒炒变色
，炒熟 ，盐 ，花椒适量
。加入盐
、切段；虾仁洗净；姜切丝
，葱10克，鸡油 ，下人姜、
2.将猪肉片放人碗中 ，姜5克 ，葱10克 ，切片；姜
、花椒 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
3.将炒锅置武火上烧热，腌两三天即可食用 。植物油30毫升
。果柄 ，花椒适量 。葱爆香 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜
、放入盆里加盖，适用于高血压病肾阳虚型患者 。降低血脂。姜5 克 ，调理血糖，鸡精2克 ，温中散寒 、下人韭菜
、